Media Analis Indonesia, Jakarta – Kelompok senam yang menamakan grupnya ” Senam Sabtu Ceria” melaksanakan kegiatan senam bersama di pantai Ancol, pada Sabtu Pagi (24/5/2025). Grup senam ini beranggotakan para ibu-ibu muda yang berasal dari kawasan Meruya Utara, Kembangan, Jakarta Barat, diketuai oleh Muinawati.
Kelompok senam ini terbentuk pada tanggal 19 Oktober 2024 dengan jumlah anggotanya sebanyak 25 orang, yang rutin melakukan kegiatan senamnya pada hari Sabtu di wilayah Meruya Utara, tujuan dibentuknya grup senam ini adalah untuk menjaga silaturahmi diantara warga sekitar, dan yang paling utama adalah memberi manfaat kesehatan serta kebugaran tubuh bagi para anggotanya.
“Olahraga senam ini bertujuan untuk menjaga kesehatan dan kebugaran serta kekompakan diantara kita sesama warga disini,” jelas Muinawati.
“Pada hari ini kita melaksanakan senam di kawasan Ancol dengan maksud dan tujuannya adalah ingin mencari suasana baru yang lebih fresh, juga mendapatkan hiburan yang berpadu dengan kesehatan.
Seperti kita ketahui kawasan pantai Ancol merupakan tempat yang sangat cocok untuk melakukan senam bersama, karena udara pagi dan sinar matahari disini masih sangat segar, ditambah pemandangan pantai yang membuat mata serta pikiran kita menjadi lebih fresh lagi,” ujar Muinawati.
Dirinya menambahkan, jika tubuh sehat dan bugar secara fisik, maka kemampuan konsentrasi juga akan meningkat dan memudahkan dalam menyelesaikan pekerjaan sehari-hari. Senam juga dapat memperkuat tulang, membantu menormalkan aliran darah dan melatih urat saraf yang kaku serta meningkatkan kesehatan jantung dan stamina tubuh.
“Olahraga ini juga bisa menjaga fungsi otak, mencegah pikun, juga bisa mengurangi stress dan membuat lebih bahagia karena dengan kita melakukan gerakan senam maka tubuh akan melepaskan hormon endorphine (hormon kebahagiaan) karena mampu memberikan perasaan senang dan nyaman,” pungkasnya. (hel)
