Media Analis Indonesia, Jakarta – Siapa yang tak kenal dengan timun suri, buah dengan rasa yang khas ini dapat dengan mudah ditemui saat bulan Ramadan.
Buah yang memiliki ciri khas berwana kuning ini ternyata memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, termasuk menjaga hidrasi tubuh, melancarkan pencernaan, dan menurunkan risiko anemia.
Timun suri sangat cocok dikonsumsi saat berbuka puasa karena menyegarkan dan rendah kalori, timun suri bisa menjaga hidrasi tubuh karena buah ini mengandung air yang tinggi sehingga dapat membantu memenuhi kebutuhan cairan harian, terutama saat kita sedang berpuasa selama satu hari penuh.
Disamping itu, timun suri kaya akan serat yang dapat membantu mengatasi sembelit dan masalah pencernaan lainnya.
Timun suri juga kaya akan zat besi yang dapat membantu menurunkan risiko anemia. Juga terdapat kandungan kalium yang bisa membantu mengontrol tekanan darah. Terdapat juga kandungan asam linoleat yang dapat membantu menekan masalah jantung.
Bagi kaum wanita timun suri juga bisa untuk menjaga kesehatan kulit
timun suri dapat membantu meningkatkan kesehatan kulit, karena terdapat kandungan vitamin C, juga untuk tulang dan sendi karena
timun suri kaya akan vitamin K yang sangat di butuhkan untuk kesehatan tulang dan sendi.
Manfaat lainnya adalah dapat menurunkan peradangan, karena
timun suri kaya akan antioksidan yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh. Disamping itu timun suri juga dapat membantu mengatur berat badan, meningkatkan mood, dan meningkatkan kualitas tidur.
Itulah beberapa manfaat buah timun suri, yang banyak kita temui saat bulan Ramadhan tiba. (hel)
